Olá, pessoal 🙋🏽‍♀️.

Hoje eu quero falar com as futuras barrigudinhas e abordar 5 pontos importantes, antes de iniciar a gestação 👇🏽

1✔ Estilo de vida ativo: Mulheres que praticam atividade fisica antes de iniciar a gestação, apresentam menores chances de desenvolver complicações durante a gestação, como diabetes gestacional e hipertensão, ganho de peso elevado, ansiedade.
2✔ Procure saber como está a sua saúde tireoidiana. Ate o 12° semana gestacional, o feto dependerá hormonalmente da mamãe. Alterações na tireóide durante a gestação está associado com abortos prematuros, sangramentos.
3✔ Procure saber como está seu estado nutricional e tente melhora-lo se necessário. Mulheres que iniciam a gestação com magreza ou sobrepeso/obesidade, têm maiores chances de ter bebê com baixo peso ao nascer ou gigante para idade gestacional, respectivamente.
4✔ Saúde emocional! A gestação é marcada por um processo de intensas mudanças e o risco de depressão durante a gestação e no pós parto é grande. É importante ter o preparo psicológico.
5✔ Suplementação! A mulher que está tentando engravidar, deve ser suplementada com o ácido fólico. Além disso é importante investigar necessidade de suplementação de outros nutrientes.

No processo de reprodução e gestação, cada detalhe conta! Conte comigo para te auxiliar nesse processo ❤