Olá, pessoal 🙋🏽‍♀️.

Uma das perguntas que mais escuto é: como fazer a criança gostar de comer frutas? 🤔 Será que a nutri tem uma fórmula mágica, para isso?!
Uma das coisas que mais interferem no gostar ou não de um alimento, são as vivências experimentadas, cultura alimentar, padrão alimentar familiar e não podemos deixar de fora questões de preferências sensoriais (cheiro, textura, cor, aparência).
Para que a criança goste de comer fruta, comece praticando os itens abaixo: 👇🏽

✔Durante a introdução alimrntar, oferte a maior variedade de fruta, que você conseguir.
✔Deixe sempre esses alimentos disponíveis, de fácil acesso para a criança.
✔Leia para ele livros, historinhas sobre frutas (irei indicar alguns livros no próximo post).
✔Tire pelo menos 1 dia da semana, para fazer uma receita com ele! A criança ama preparar salada de frutas, por exemplo.
✔Seja exemplo. É importante que no ambiente familiar a criança perceba que todos comem frutas.
✔Nnunca force ele a comer, experimentar, ou prometa recompensa caso ele coma, pois ele vai associar o consumo de frutas à algo ruim, que precisa até de recompensa.
✔Seja criativo. Há diversos tipos de corte (coração, estrela, urso…), que inicialmente podem ser utilizados, para que a criança tenha mais interesse nas frutas.
✔Ofereça diariamente (água mole, pedra dura… 😂), mas nunca obrigue a criança comer.

Por aí, têm crianças com dificuldade de aceitar frutas? Você pratica algum desses itens acima? Conte comigo, para te ajudar ❤